Поделиться в Facebook Поделиться в Вконтакте Поделиться в Одноклассники Поделиться в Twitter Поделиться в Mail.ru Поделиться в WhatsApp Поделиться в Viber Поделиться в Telegram

ЕЩЁ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО И ПОЛЕЗНОГО В НАШЕМ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЕ «Здоровье уральцев» https://t.me/minzdravso

ПОДПИСЫВАЙСЯ!

Клинико-диагностический центр «Охрана здоровья матери и ребёнка», Гульнара Давлетшина

В современном мире решение о рождении ребёнка часто откладывается, и это вызывает множество вопросов у будущих родителей. Когда наступает идеальный момент? Как совместить карьерные амбиции, финансовую стабильность и биологические особенности организма? Мы объединили мнения клинического психолога и гинеколога свердловских учреждений здравоохранения, чтобы помочь парам в принятии взвешенного решения о пополнении в семействе. Вопросы охраны материнства и детства и механизмы поддержки семей являются ключевыми составляющими государственных приоритетов в рамках нацпроекта «Семья».

«Биологическая готовность женщины к материнству в молодом возрасте — это лишь один аспект. Настоящая готовность, на мой взгляд, кроется в психологической зрелости, когда человек способен эффективно справляться со стрессом, принимать взвешенные решения и обладает эмоциональной устойчивостью. Прежде, чем говорить о планировании беременности, каждой женщине важно честно ответить себе на вопросы о своей моральной и эмоциональной ответственности за жизнь другого человека», — считает клинический психолог, педагог «Школы осознанного материнства» Центральной городской клинической больницы №24 Алёна Никитина.

Часто желание стать мамой возникает не изнутри, а под влиянием внешнего давления. Распознать истинные мотивы поможет саморефлексия. Запишите свои мысли о материнстве, задайте себе вопрос: «Почему я действительно хочу стать мамой?» Это поможет отделить ваше личное желание от влияния окружающих, их ожиданий и шаблонов.

Многие женщины испытывают чувство вины или страх «не успеть» родить ребёнка. В таких случаях важно принять тот факт, что у каждой из нас свой уникальный путь. Вместо того, чтобы зацикливаться на «тикающих часах», полезнее сфокусироваться на настоящем моменте, на том, что приносит радость и удовлетворение.

«Планирование беременности — ответственный шаг, требующий тщательной подготовки. Перед тем, как решиться на него, я рекомендую проанализировать ключевые аспекты своей жизни: финансовую стабильность, отношения с партнёром, профессиональную реализацию и, конечно же, свою эмоциональную устойчивость. Это позволит создать более гармоничные условия для вашего будущего ребёнка», — говорит специалист.

Осознанное планирование беременности — фундамент крепкой связи между матерью и ребёнком. Когда женщина подходит к этому этапу с пониманием своих потребностей и ожиданий, это положительно сказывается на её самочувствии и, как следствие, на благополучии малыша.

А как влияет на способность к зачатию возраст будущих родителей? Оказывается, весьма существенно.

«Репродуктивная функция мужчины и женщины неразрывно связана с возрастом. У женщин запас яйцеклеток конечен и закладывается ещё во внутриутробном периоде. С возрастом количество и качество яйцеклеток снижается, что напрямую влияет на вероятность зачатия и вынашивания здорового ребёнка. Пик фертильности у женщин приходится на возраст от 20 до 30 лет, а после 35 лет начинает резко снижаться, увеличивается риск генетических отклонений у плода, осложнений беременности и родов», — отмечает акушер-гинеколог высшей категории, заведующая отделением вспомогательных репродуктивных технологий Клинико-диагностического центра «Охрана здоровья матери и ребёнка», к.м.н. Татьяна Снедкова.

У мужчин репродуктивная функция тоже не остаётся неизменной с годами. С возрастом может снижаться качество спермы (количество, подвижность и морфология сперматозоидов), хотя это происходит не так резко, как у женщин. Также с возрастом у мужчин повышается риск генетических мутаций в сперматозоидах.

«Я рекомендую парам, планирующим беременность, начинать обследование и подготовку к зачатию в возрасте 30-32 лет (но только в том случае, если у вас не было операции на яичниках и/или органах малого таза, нарушений менструального цикла или диагноза «эндометриоз»). Это тот период, когда шансы на естественное зачатие ещё достаточно высоки, а риски осложнений беременности не так велики, как после 35 лет», — говорит врач.

Однако это не значит, что после 35 лет родительство становится невозможным! Современные технологии репродуктивной медицины позволяют многим парам стать родителями, даже если естественное зачатие не получается. Просто стоит учитывать, что после 35 лет вероятность может снизиться, а время на попытки — увеличиться.

Советы эксперта для будущих мам и пап

1. Проверка здоровья — первый шаг

Для будущей мамы: обратитесь к гинекологу-репродуктологу для оценки общего состояния здоровья, овариального резерва (с помощью УЗИ и анализа крови на АМГ), выявления возможных заболеваний, которые могут повлиять на зачатие и беременность (например, эндометриоз, миома матки, заболевания щитовидной железы).

Для будущего папы: сдайте спермограмму для оценки качества спермы, посетите уролога для исключения инфекций, воспалений и других заболеваний, которые могут повлиять на фертильность.

Обоим родителям: пройдите обследование на инфекции, передающиеся половым путём, и сдайте анализы на TORCH-инфекции (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, герпес), которые могут быть опасны для плода.

2. Здоровый образ жизни — залог успеха

Откажитесь от вредных привычек: курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на репродуктивную функцию у обоих партнёров.

Сбалансированное питание: питайтесь правильно, включайте в рацион достаточное количество витаминов, минералов и антиоксидантов.

Регулярная физическая активность: умеренная физическая нагрузка способствует общему здоровью и улучшает кровообращение, в том числе и в органах малого таза.

Контроль веса: избыточный или недостаточный вес может негативно влиять на гормональный фон и репродуктивную функцию.

Снижение стресса: хронический стресс может негативно сказываться на фертильности. Найдите способы расслабления и управления стрессом (йога, медитация, прогулки на свежем воздухе).

3. Приём фолиевой кислоты

Начните приём фолиевой кислоты (400 мкг в сутки) за 2-3 месяца до планируемой беременности — это важно для профилактики дефектов нервной трубки у плода.

4. Не затягивайте с обращением к специалисту

Если у вас не получается забеременеть в течение 12 месяцев регулярной половой жизни без контрацепции (для женщин младше 35 лет) или 6 месяцев (для женщин старше 35 лет), обратитесь к репродуктологу. Не стоит откладывать визит к врачу. Чем раньше будет проведено обследование и начато лечение, тем выше шансы на успех.

Решение о рождении ребёнка — это важный и личный шаг. Нужно учитывать как психологическую, так и биологическую готовность к нему. Не стоит игнорировать «тиканье биологических часов», но и не стоит торопиться, если вы не чувствуете себя эмоционально готовыми к таким кардинальным переменам в жизни. Сочетание осознанного подхода к планированию, ЗОЖ и своевременной медицинской помощи поможет вам стать счастливыми родителями. Помните, что самое главное — это ваша любовь и желание подарить жизнь новому человеку.

Читать полностью на Сайт Министерства Здравоохранения Свердловской области www.mzso.info